A comida saudable, que entra no corpo masculino, pode afectar positivamente a saúde dos órganos e sistemas internos, incluída a saúde do sistema reprodutor masculino.
Ao comer alimentos saudables todos os días, os homes poden protexer a súa inmunidade, aumentar o nivel de testosterona no sangue, saturar o corpo con minerais e vitaminas esenciais.
Produtos útiles para homes
Hai moitos produtos que melloran a saúde xeral dos homes, estes inclúen:
ostras
Un produto que é líder entre os produtos máis útiles para a saúde dos homes. Os mariscos conteñen un alto nivel de zinc orgánico, aminoácidos (activan a produción de hormona testosterona e aumentan o desexo sexual masculino (libido). As ostras son mellor consumidas crúas, porque o tratamento térmico dos mariscos "mata" unha cantidade significativa de nutrientes.
Para mellorar o sabor dos mariscos permitirá que o zume de limón, que é costume para espolvorear o prato antes de usar.
Comer ostras non debe ser constante, os científicos demostraron que comer ostras pode levar a unha variedade de enfermidades debido ao seu alto contido en mercurio. Os homes con enfermidade hepática, baixa inmunidade, diabetes ou baixa acidez deben evitar comer ostras crúas.
Platixa
Un peixe moi saudable e saboroso, que é capaz de aumentar o traballo dos órganos xenitais masculinos, así como encher o corpo co complexo necesario de vitaminas. A platija contén un alto nivel de aminoácidos, vitaminas A, E, B, oligoelementos e zinc. Para conservar todos os nutrientes do peixe hai que cociñalo a baño maría, cocido ou guisado. A platija é útil para os homes que practican deportes, porque o peixe desta especie é un prato dietético.
Caballa
O xurelo cocido conserva a cantidade necesaria de ácidos graxos omega (omega-3, omega-6), que afectan favorablemente a produción de hormona testosterona. O xurelo cocido aumenta a potencia masculina e mellora a saúde xeral. De feito, a cabala contén fósforo, iodo e proteína, que é o "construtor" dos espermatozoides.
Grelo
O nabo está incluído na lista dos principais produtos que melloran a potencia masculina e teñen un efecto beneficioso sobre o sistema dixestivo. O nabo é rico en vitaminas e oligoelementos que fortalecen a inmunidade masculina e aceleran a produción de hormona testosterona.
Curiosamente, pero os nabos tamén teñen contraindicacións, o vexetal está contraindicado para aqueles homes que teñen procesos inflamatorios nos intestinos, hepatite e trastornos do SNC.
Carne
Os produtos cárnicos considéranse alimentos de alta enerxía que aumentan a produción de tiroxina. A hormona tiroxina soporta o fondo hormonal do corpo masculino. Ademais, a carne está dominada por oligoelementos que axudan a curar os problemas de potencia. A carne máis útil para os homes é a carne de tenreira, a carne de cabalo, o pavo, o filete de polo e a carne de coello. Para que a carne conserve todas as súas propiedades beneficiosas, cociña a baño maría ou guisala con herbas e verduras.
noces
Para unha boa saúde, os homes necesitan comer froitos secos todos os días. Os froitos secos son moi útiles para a potencia, conteñen vitaminas B, E, así como zinc e magnesio. Todas as substancias beneficiosas contidas nas noces teñen un efecto beneficioso sobre o sistema reprodutor masculino e axudan a eliminar as substancias "agresivas" do corpo.
Froitos secos esenciais para a saúde dos homes: anacardos, abelás, noces e cacahuetes. Para que o corpo obteña o máximo beneficio dos froitos secos, deben consumirse crus ou secos.
Os homes deben prestar especial atención ao piñeiro e á noz moscada. Os piñóns fortalecen o sistema reprodutor masculino. E a noz moscada debe usarse con coidado, porque as noces deste tipo en grandes proporcións poden provocar intoxicacións e incluso ter risco de morte.
Marisco para homes
O marisco é afrodisíaco. É especialmente importante comer camaróns, cigalas, mexillóns e luras. Estes produtos conteñen zinc e selenio, aumentan a libido e aumentan a potencia. Os mariscos deben cociñarse cun tratamento térmico mínimo.
Chocolate
O chocolate axuda a aumentar a libido masculina, mellorar o estado de ánimo e os antioxidantes que forman parte do chocolate teñen un efecto positivo sobre o funcionamento do órgano sexual masculino. De particular beneficio é o chocolate negro, que inclúe polo menos un 67% de cacao.
As persoas con enfermidades hepáticas e problemas de páncreas deben usar chocolate con precaución, especialmente con recheos artificiais e cun baixo contido de cacao (menos do 65%).
Datas
Mesmo os astronautas se alimentan de dátiles; unha persoa pode vivir só con datas durante máis de 1 ou 2 meses. Os homes deben diversificar a súa dieta habitual con dátiles, porque as datas axudan a prolongar as relacións sexuais e mellorar a calidade do esperma, ademais, saturan o corpo con aminoácidos.
Ovos de codorniz
Os ovos de codorniz son importantes para engadir á dieta para aqueles homes que teñen problemas coa potencia. Este produto aumenta o desexo sexual, contén fósforo e ferro. Os ovos de codorniz deben consumirse crus, de media, cómpre beber 3-4 ovos ao día.
Ademais, os ovos de codorniz teñen contraindicacións para aquelas persoas que teñen problemas (enfermidades) cos riles e o fígado.
ovos de galiña
Os ovos de galiña non conteñen tantos nutrientes coma os de paspallás, pódense consumir crus, pero con precaución. Despois de todo, os ovos frescos levan enfermidades infecciosas. Para un home, os ovos de galiña son útiles en forma cocida ou, como unha tortilla con cebola, tales pratos teñen un efecto beneficioso sobre os xenitais dos homes.
Bayas e froitas variadas
As bagas e as froitas conteñen moitas vitaminas e substancias útiles que poden fortalecer o sistema inmunitario e aumentar a potencia masculina. As froitas e as bagas conteñen antioxidantes que poden retardar o envellecemento das células do corpo. Froitas e froitas útiles para os homes: amorodos, amoras, espinheiro, framboesas, plátanos, uvas, mazás e unha variedade de cítricos.
Zumes frescos para homes
O fresco satura o corpo de vitaminas e nutrientes esenciais que son vitais para a saúde dos homes. O zume de Roma é recoñecido como o zume máis útil. Mellora a circulación sanguínea e o fluxo sanguíneo aos órganos pélvicos, e tamén fortalece o sistema circulatorio.
Zumes recén exprimidos contra problemas de potencia:
- O zume de cabaza aumenta a forza masculina e o alto contido de zinc nel restaura o funcionamento normal de todo o sistema reprodutivo.
- O zume de apio aumenta a produción da hormona testosterona, mellora a saúde xeral dos homes.
- O zume de sandía contén o aminoácido citrulina, que mellora a circulación sanguínea e afecta positivamente a saúde do sistema vascular-cardiaco.
xenxibre
O xenxibre contén vitaminas A, B, C, aminoácidos, minerais e oligoelementos que curan todo o sistema cardiovascular, adelgazan o sangue, fortalecen os vasos sanguíneos e eliminan as toxinas do corpo.
Non todos poden usar xenxibre, as persoas con certas enfermidades (úlceras de estómago, gastrite, cirrose hepática, enfermidades do tracto biliar) deben rexeitar o xenxibre.
Produtos nocivos para a saúde dos homes
Non todos os alimentos teñen un efecto beneficioso sobre o corpo masculino. Algúns tipos de alimentos poden prexudicar non só o benestar xeral, senón tamén perturbar a produción da hormona testosterona e reducir o desexo sexual masculino.
Alimentos que un home debería rexeitar para manter a súa saúde e a súa mocidade:
- Os produtos afumados reducen a produción de testosterona e teñen un efecto tóxico sobre os órganos internos.
- O alcohol afecta negativamente a funcionalidade dos testículos e inhibe a produción de hormonas masculinas.
- As bebidas carbonatadas conteñen azucre "químico" e cafeína, todas estas substancias nocivas deshidratan o corpo humano.
- Os aceites de linhaça e de soia reducen a produción da hormona masculina testosterona.
- Os produtos de panadería con levadura afectan negativamente á saúde dos homes.
- A comida rápida contén substancias "agresivas" e reduce a produción de testosterona.
- Produtos de soia. A soia contén a hormona fitoestróxeno, que reduce o vigor sexual masculino.
- A pizza, as patacas fritas, as galletas, a maionesa, as salsas e as salsas de tomate provocan a acumulación de colesterol no sistema circulatorio.
- O café instantáneo reduce o nivel da hormona testosterona no sangue, e tamén carga o sistema cardiovascular.
- O cilantro en grandes proporcións reduce a potencia, polo que o cilantro é útil para os homes só en porcións mínimas.
- O consumo excesivo de azucre e sal afecta negativamente o traballo de todos os órganos internos e tamén afecta negativamente ao poder sexual masculino.
Unha nutrición adecuada pode manter unha excelente saúde fisiolóxica e sexual dun home durante moitos anos.